A importância de aprender a dizer “não”: Como a terapia pode ajudar você a estabelecer limites
Dizer “não” é um ato de coragem e respeito por si mesma. Descubra por que tantas pessoas têm dificuldade em estabelecer limites e como a psicoterapia pode apoiar esse processo.
Acolhimento e autocuidado: como as mulheres podem reencontrar sua paz interior
Descubra como o acolhimento e o autocuidado podem transformar a vida de mulheres que vivem sobrecarregadas. Entenda por que cuidar de si é um ato de coragem e amor-próprio.
Maternidade e Carreira: entre culpas, escolhas e recomeços
Maternidade e retorno ao trabalho: cada mulher vive esse momento de forma única — e todas merecem respeito, apoio e escuta.
Compartilho, nesse artigo, um pouco da minha trajetória como mãe e profissional, e trago uma reflexão importante: como as empresas podem acolher de forma mais humanizada as mulheres que retornam ao mercado após a maternidade?
NR1 e a Saúde Mental nas Empresas
Saiba como a NR-1 exige ações voltadas à saúde mental no trabalho e como a psicóloga Gilda Rezende Lugarini
pode ajudar sua empresa com consultoria especializada.
Como Controlar a Ansiedade no Natal e Ano Novo
O fim de ano pode gerar ansiedade devido à “Dezembrite”, pressão por perfeição, estresse financeiro, e reflexões sobre metas não alcançadas. Dicas como ajustar expectativas, planejar gastos e priorizar o bem-estar ajudam a lidar com os desafios emocionais. A terapia é uma aliada para enfrentar essa fase com equilíbrio e começar o novo ano renovado.
