Como Controlar a Ansiedade no Natal e Ano Novo
O fim de ano pode gerar ansiedade devido à “Dezembrite”, pressão por perfeição, estresse financeiro, e reflexões sobre metas não alcançadas. Dicas como ajustar expectativas, planejar gastos e priorizar o bem-estar ajudam a lidar com os desafios emocionais. A terapia é uma aliada para enfrentar essa fase com equilíbrio e começar o novo ano renovado.
