Dizer “não” é um ato de coragem e respeito por si mesma. Descubra por que tantas pessoas têm dificuldade em estabelecer limites e como a psicoterapia pode apoiar esse processo.
Descubra como o acolhimento e o autocuidado podem transformar a vida de mulheres que vivem sobrecarregadas. Entenda por que cuidar de si é um ato de coragem e amor-próprio.
Saiba como a NR-1 exige ações voltadas à saúde mental no trabalho e como a psicóloga Gilda Rezende Lugarini
pode ajudar sua empresa com consultoria especializada.
O fim de ano pode gerar ansiedade devido à “Dezembrite”, pressão por perfeição, estresse financeiro, e reflexões sobre metas não alcançadas. Dicas como ajustar expectativas, planejar gastos e priorizar o bem-estar ajudam a lidar com os desafios emocionais. A terapia é uma aliada para enfrentar essa fase com equilíbrio e começar o novo ano renovado.
